1/16【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

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【記録グラフ】
バレエ
120分
バレエ（分） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
今川焼（1.5人前） 200 kcal
10時
森永製菓 ダース　1個（1人前） 23.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
16時
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（0.3人前） 18 kcal
18時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
ひじき（3人前） 141 kcal
22時
みかん（3人前） 75.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（0.3人前） 24 kcal
  2102 kcal
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