no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
野菜ミックス（1人前） 28.8 kcal
さば生姜焼き（0.4人前） 213 kcal
12時
タカラ 味噌ラーメン（1人前） 373 kcal
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
ミルクゼリー（1人前） 132 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
いか（1人前） 68 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2270 kcal
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