no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月17日（木）

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今日は、まあまあとすっきりの間

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
えびグラタンパン（1人前） 300 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
21時
ぶりの塩焼き（1.5人前） 308 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
野菜のかき揚げ（0.5人前） 82.7 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2764 kcal
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