no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

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昨日から頭が痛い。風邪かそれとも

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
イカフライ（1人前） 256 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
21時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
焼き魚（かます）（0.5人前） 64 kcal
お新香（3人前） 60 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
  2008 kcal
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