no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

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朝一にミスの指摘。ドーンときた

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みかん（2人前） 50.6 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
22時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
23時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  2433 kcal
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