わたしはいろんなものに依存している。
　・・・人間いろんなものに依存してます。問題が過ぎるかどうか。
　　　　でも自制するって難しいですな。
　　　　気にするかどうか、という気もします。自然体で

マイペンライさん、

自然体で、まさにわたしの課題です、
三文の一くらいは、ぼーっとしていられたら、どんなに楽だろうと思います。
毎日の習慣ってなかなか変えられないです。

毎日、決まった時間、決まった回数食べるようにしたらどうですか。
時間に依存しちゃうってことです。

うん。
でも、それ以上に食べてしまうんです。
歯止めがきかないのが摂食障害の特徴です。
今朝もちょっと食べ過ぎかな、パンが余分だった気がします。

心と身体のバランスって、難しいですよね。
誰しも食べたり飲んだりすることで、安心するっていうことあると思います。

いろんなことに視野を広げると、食べることもその中のひとつになって比重が軽くなるかもしれません。
でも、食べられるって幸せのキーワードですよね^^。

心と身体は、ホントに複雑です。
心とは裏腹に身体が悲鳴をあげてます。
どうしてだろう？
やっぱり病気だから？
わたしもなるべく外に外にと目を向けるように心がけたいです。

ワシのちょうどいい体重って何キロなんだろう･・･
やっぱり50キロ台かなぁ･・･
すると、あと20キロ以上減らさなきゃ･・
無理だ！（爆）
身長と体重のバランスの問題なんだろうけど
人によって色々違うんだね･・･

みたおさん、

腹八分目を心がけてると、自然に痩せてきますよ。
過食症のわたしが言うのもなんですが、、

＞痩せたい自分と食べたい自分の根競べみたい。
みんな～同じですよ～。一緒に頑張って行きましょう～（＾＾）/

＞お墓に父の名前を彫るのには、わたしの住民票が必要らしい。
そんなことは無いと思いますが、市役所の担当者よく話を聞いて見て下さいね。

やっぱり住民票が必要なんておかしいですよね。
母は認知症なんで、
たぶんいろいろな話がごっちゃになってるんだと思います。

ダイエットは、歳を取る分だけ、むずかしいです。
実感！

過食してしまうんですか？過食嘔吐ではないんですよね。私は拒食症で一日とっても800kcalしかとれません。お腹がいっぱいになってしまうのです。痩せすぎていますが…だるいですがウォーキングなどはしています。便秘はひどいんです…食べる量が少ないから便秘なのでしょうかね。下剤依存症にもなっちゃって困っています。
食べ過ぎちゃったときでも、次の食事、入りますか？私は入らなくなるのが怖くて制限しちゃうんです。胃にものがあるのが辛いんです…

嘔吐も下剤乱用もありません。
ガーベランコさんは拒食症なのですね。
辛いですね、ご察します。
わたしは、いくらでもたべれちゃいます。
1日に2回過食してたこともあります。胃拡張なんですよ。
便秘予防のために、病院で下剤を出してもらっています。
下剤なしでも、食事量が多いので、お通じはいいです。
お互い、摂食障害に悩んでいる身ですね。早く良くなるように頑張りましょうね。

勘違い、早とちり、忘れて思い出せないこと、忘れ物・・・・ﾜﾀｼにある症状です。
頻繁ではないのですが、自分で自分が怖いです＞＜；
　摂食障害・・・辛いですね！
子育てしてる頃、夫が出勤すると２杯目のご飯を食べて、これで終わりにしようと思っていながらまた、ご飯をよそっている自分が心底いやになったことを思い出します。
ストレスから逃げるのに手っ取り早い、食べること。難しいものですね＞＜；

わたしも最近、物忘れがあります。
買い物に行って肝心なものを買い忘れたり、隣の部屋に行って何をしにきたのかわかんなかったりします。
過食症を経験されているんですね。
摂食障害は深刻な悩みです。
太ると健康を害してしまいます。ホントにもう治さなくちゃです。

30キロ台半ばという、体重は正直見当がつきませんが少なすぎではないのですか？
自分に甘い私は「ちょっと間食くらいいいじゃない」と思ってしまいます。
まあだから太る訳ですが‥‥

少な過ぎですよね。
なんでこんなに体重に拘るんだろう？
わたしくらいの歳になると、少しぽっちゃりしていた方が若く見えるんだけどね。
わたしも間食が多いです。
間食をやめれば、きっと痩せるはずです。。

　私もたまに、自分のことを依存しやすい性格だなーと
思うことがあります。対象がコロコロ変わるから、普段
あんまり意識しないだけでね。
　再春館製薬の飲むドモホリンクルって、知らなかったー！
　

人はみんな大なり小なり何かに依存してます。
大事なのは、依存の度合だと思います。
依存するものがなくちゃ生きていけないほど依存しちゃいけないかな。
飲むドモホルンリンクルは寝る前に飲むと、自然な睡眠がとれるそうです。コラーゲンたっぷりです。

食事の回数と言うよりも、食事間隔を均等にしたほうが、血糖値の変動リズムを考えると体重コントロールには効果的と言われています。
飢餓遺伝子を発動させない食生活のリズムが、体にとってはいいと思います…とはいえ、心と体は別物な時のほうが多いのでなかなか難しいですねヽ(´ー｀)ノ

早く安らかに過ごせる日々がくることを願って。。。

みぃみぃみさん、

食事と食事の間の時間を均等にするといいんですか？
そっかー。
そうかもしれない。身体が空腹を感じると、きっとエネルギーを蓄えようとするんだよね。
今の食習慣をみなおさなきゃです。

「体重に拘るわたし。
３０キロ台半ばがちょうどいいからあと３キロは減」
・・・こう、思うことが、きっと、病状の一つなのかなぁ？
私は体重がありすぎて、それこそ、ダイエットをしなくてはいけませんが・・・・

私達の年齢で３０キロ台というのはたぶん危険だと思いますよ～
骨粗鬆症になったり、ホルモンのバランスが崩れたり、気になります。
お医者様に行かれてるので、心配はないと思いますが、健康が第一だと私は思ってます。
私は８年前に入院生活をして、治るのに５年位かかりました。
ホントに、何の病気かもはっきりせず、不安定な精神状態もありましたが、やはり、健康でないと～がテーマになりました。
気持ちがゆったりできるといいですね

杏チャン、

50代で30キロ台はきけんですか？
確かに、今よりも痩せてた去年は、めまいや倦怠感がありました。
歳とったら、ガリガリよるもぽっちゃりのほうが見映えもいいですよね。
杏チャンも病気で苦しんだんですか？
今はすっかりお元気になられたようでよかったです。