LSD練・回復走　60minx2@110bpm【ほよちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月20日（日）

LSD練・回復走　60minx2@110bpm
< るり渓TT（篭坊通... 　｜　ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ ... >
ＡＭ
ｽﾄﾚｯﾁ～体幹ﾄﾚ
回復走 60min
仕事

ＰＭ
仕事
回復走 60min

【買い物】
猫草の種 \105x2
ｼﾝｸ用ﾈｯﾄ \105
おやつ \105
鍵探し猫 \1050

【記録グラフ】
安静時心拍数
61回
安静時心拍数（回） のグラフ
 		ローラー台
120分
ローラー台（分） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
天むす（2人前） 406 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
22時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
からあげ（0.4人前） 200 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  2045 kcal
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