筋肉量（kg）のグラフ・データ

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筋肉量(kg)のグラフ

2013年01月
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筋肉量のグラフ
日別データ（1月）

1月の「筋肉量」データ推移

日付 筋肉量 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 52.8kg +0.8kg   2.2kg LSD練 40minx1@ar...  
1月2日(水) 51.7kg -1.1kg   1.1kg 阿古谷～杉生周回コース（２周）...  
1月3日(木) 52.4kg +0.7kg   1.8kg LSD練 60minx1@12...  
1月4日(金) 50.5kg -1.9kg   -0.1kg LSD練 50minx1 @a...  
1月5日(土) 52.3kg +1.8kg   1.7kg LSD練 120minx1@1...  
1月6日(日) 50.3kg -2kg   -0.3kg LSD練 50minx1@11...  
1月7日(月) 51.2kg +0.9kg   0.6kg 休息日  
1月8日(火) 51.8kg +0.6kg   1.2kg 阿古谷～杉生周回ｺｰｽ（1周）...  
1月9日(水) 51.8kg 0kg   1.2kg LSD練 30minx1@ar...  
1月10日(木) 50.5kg -1.3kg   -0.1kg 休息日  
1月11日(金) 51.8kg +1.3kg   1.2kg LSD練 60minx1@11...  
1月12日(土) 50.8kg -1kg   0.2kg 休息日  
1月13日(日) 52kg +1.2kg   1.4kg ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月14日(月) 52.1kg +0.1kg   1.5kg ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月15日(火) 52.1kg 0kg   1.5kg ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月16日(水) 51.9kg -0.2kg   1.3kg 休息日  
1月17日(木) 51.2kg -0.7kg   0.6kg LSD練 60minx1@12...  
1月18日(金) 49.8kg -1.4kg   -0.8kg 休息日  
1月19日(土) 51.6kg +1.8kg   1kg るり渓TT（篭坊通行不可） T...  
1月20日(日) 51.8kg +0.2kg   1.2kg LSD練・回復走　60minx...  
1月21日(月) 52.1kg +0.3kg   1.5kg ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ + ｲﾝﾀｰ...  
1月22日(火) 51.7kg -0.4kg   1.1kg ﾐﾄﾞﾙ走 + ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ...  
1月23日(水) 51.8kg +0.1kg   1.2kg 休息日  
1月24日(木) 50.2kg -1.6kg   -0.4kg 休息日  
1月25日(金) 51.3kg +1.1kg   0.7kg きょうも休息日・・・。  
1月26日(土) 51.3kg 0kg   0.7kg ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ＋ｲﾝﾀｰﾊﾞ...  
1月27日(日) 50.4kg -0.9kg   -0.2kg LSD練 60minx1@11...  
1月28日(月) 50.7kg +0.3kg   0.1kg LSD練 60minx1@11...  
1月29日(火)          
1月30日(水)          
1月31日(木) 50.3kg -0.4kg   -0.3kg ﾛｰﾗｰ練 30minx1@a...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 51.39kg （先月：51.11kg）
増減値（今月） -1.70kg （先月：1.40kg）
最高値（今月） 52.80kg （先月：52kg）
最低値（今月） 49.80kg （先月：50.30kg）
総合データ（～1月）
平均値 51.33kg
増減値 -0.30kg
最高値 52.80kg（記録日：2013/01/01）
最低値 49.80kg（記録日：2013/01/18）