うっかりがっつり食べたから【長曽根さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

うっかりがっつり食べたから
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お出かけしたので思いのほかガッツリ食べてしまった。
重い！
減らないのに
増えるのは一瞬なんだよなあ。

またこつこつやるのみです…

【記録グラフ】
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
12時
グリーンサラダ（1人前） 85.7 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 211 kcal
大根と豚の煮物（1人前） 94.8 kcal
白菜のスープ（1人前） 17 kcal
21時
白菜の煮物（1人前） 61.7 kcal
　焼肉（0.2人前） 327 kcal
鶏団子スープ（1人前） 96.2 kcal
たまねぎのサラダ（0.2人前） 71.2 kcal
ひじき煮（0.2人前） 43.6 kcal
卵焼き（0.3人前） 59 kcal
22時
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
  1396 kcal
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