no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
塩鮭・納豆・高野豆腐（1人前） 84.1 kcal
筑前煮（ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用）（0.3人前） 88.3 kcal
キャベツの浅漬（1人前） 5.3 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
9時
　（1人前） --- kcal
10時
クラフト クリームチーズ（1人前） 62 kcal
ゆず茶（3人前） 288 kcal
11時
カモ井デリカ ゆでピーナッツ（0.5人前） 215 kcal
中島製菓 チーズあられ（0.1人前） 49 kcal
森永 小枝（1人前） 33 kcal
13時
塩鮭（0.3人前） 33.1 kcal
筑前煮(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ使用)（0.3人前） 88.3 kcal
わかめのマヨネーズあえ（1人前） 71.6 kcal
玄米100g（1人前） 165 kcal
14時
ニッポンハム スティックウインナーソーセージ（1人前） 82 kcal
16時
ニッポンハム スティックウインナーソーセージ（1人前） 82 kcal
19時
玄米100g（1.5人前） 248 kcal
ねぎとろの具（1人前） 98.8 kcal
キャベツのゴマ味噌煮（1人前） 47.1 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  1921 kcal
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