2013/01/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

2013/01/25
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
25分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6505歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
16時
ココア（1人前） 74.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ヴィ・ド・フランス メープルスコーン（1人前） 405 kcal
ヴィ・ド・フランス ハッシュドポテト＆オニオン（1人前） 386 kcal
ミニストップ ダブルチーズドッグ（1人前） 401 kcal
vie de france カリカリカレーパン（1人前） 287 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2522 kcal
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