忘れ物【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日（月）

忘れ物
< 静かに～～～ 　｜　無茶な仕事・・・・ >
雪がちらついてる～～～～～
寒いんですけど・・・・


昨日、久しぶりにパンを焼いた～
しかもチョコたっぷり♪
まぁ、娘のリクエストなんだけどね。

今週中は学校をお休みする娘。
学校に上履きとかいろいろ置きっぱなし
なので、息子とともに学校に取りに行きました～

久しぶりに息子とゆっくり話をして、お散歩？
息子はニッコニコで僕もちとうれしい～ヽ(^。^)ノ

早く終わって、にぎやかわが家に早く戻りたいものですわ～





　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
6660歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
ランチバイキング（1人前） 800 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ローソン フランクフルト（1人前） 85 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
干し柿（1人前） 110 kcal
  1740 kcal
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コメント
asakomam 2013/01/28 08:47 
わたしの方は粉雪が舞っています。
寒い！
焼きたてのパン、あったかくておいしそうです。
 杏宏ママ 2013/01/28 16:25 
夜焼いて、朝ご飯にチョコパンとなりました〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
みたお 2013/01/28 09:05 
パンか…
ワシも久しぶりに焼いてみるかなぁ～
材料はあるし～
あ…パン型がないか（・・；
 杏宏ママ 2013/01/28 16:27 
材料があるなら、作っちゃおう〜！！
型なんてなくても、ロールパン的に作ればいいし〜
マイペンライ！ 2013/01/28 09:26 
昨日、久しぶりにパンを焼いた～
・・・へえーパン焼くんだ～うちの嫁もこの間焼いてたけど、歯が立たないほど硬かったっす。なんで？
 杏宏ママ 2013/01/28 16:28 
うちにはホームベーカリーという賢い子がいます〜(￣▽￣)
うみのおとこ 2013/01/28 16:28 
生活の中心が受験だね、もう少しだから、がんばれ！ママも息子もヽ(^o^)丿
 杏宏ママ 2013/01/28 16:29 
はーーい！！！がんばるーーー！！！
あと、4日Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
世界平和 2013/01/28 17:53 
娘、風邪はどう？

＞久しぶりに息子とゆっくり話をして、お散歩？
息子はニッコニコで僕もちとうれしい～ヽ(^。^)ノ
こんな時が一番可愛いよなぁ　(*´∀｀) ｳﾌｯ
 杏宏ママ 2013/01/28 18:02 
風邪は大丈夫みたいです〜(^O^)／

息子はたまに会うのがいい？Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
ケロケロママ 2013/01/28 20:56 
二回しか使ってないけどちーさな食パンの型がある‥‥^_^;
今時だけど試験時上履き持参の学校とかあるのかな？
 杏宏ママ 2013/01/28 21:34 
食パンはホームベーカリー君にお任せ～～～～♪
おいしいのを作ってくれるからヽ(^。^)ノ
上履き持参です！！
ちゃんと洗って、準備ＯＫ！！
かいけいぱぱ 2013/01/28 21:09 
パンって買うもんじゃなく焼くもんなんですねぇ～
うちの嫁さんに教えてあげよう。
ってシバかれそう(^^;
 杏宏ママ 2013/01/28 21:36 
たまに焼きます♪
でも基本ホームベーカリー任せ～
オーブンレンジで、焼くこともあるけどね～最近やってないなぁ・・・
tomytomy 2013/01/29 06:43 
＞息子はニッコニコで僕もちとうれしい～ヽ(^。^)ノ
いいなあ。何にも代えられない貴重な親子の時間だねえ。
 杏宏ママ 2013/01/29 08:08 
幸せな時間っすね♪
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