雪のちらつく月曜日【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日（月）

雪のちらつく月曜日
< 今日はお伊勢さんへ 　｜　・・・・てなわけで... >
【朝ごはん】食パン　コーンスープ　リンゴ酢
【昼ごはん】お弁当　448kcal
【晩ごはん】ごはん　ちりめんじゃこ　豚ももと大根の煮物　卵とじ
【今日の感想】ん～動いた割には体重増加のまま月曜日に突入
　　　　　　　＝平日は動かない
　　　　　　　＝腹は減る
　　　　　　　＝体重増・・・・
　　　　　　　今週１週間　どうなることやら・・・・(-。-)y-゜゜゜
【記録グラフ】
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/01/28 11:22 
粉雪の舞う愛知です。
体重増加はなんか悪循環ですね、なんとか打開策を！

寝る前４時間何も食べないダイエットがいいと聞きましたよ。
試してみる価値あり？
 うすらもも 2013/01/29 11:21 
asakomamさん
おはようございます。

早速やってみました(笑)
４時間前ぎりぎりにの時間に食べてないと
つらいぃ～( *_ _)
でも、夜→朝にかけて体重の変化は大きいです(^_^)♪

布団に入る時は、おなかがグーっていってました(*´Д｀)
夜は代謝が落ちるから確かに食べない方がいいのはわかりつつ・・・
続くかな・・・(笑)
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