・・・・てなわけでテクテクＤＡＹ【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

・・・・てなわけでテクテクＤＡＹ
< 雪のちらつく月曜日 　｜　今日は暖かいけど・... >
【朝ごはん】　カレーライス♪
【昼ごはん】　お弁当532 kcal
【晩ごはん】　おにぎり　ミスド1/4×4種類　豚肉と大根の煮物　豆もやしとひき肉の炒め物
【今日の感想】・・・・朝にカレーがいいとテレビを見たからぢゃないです(笑)

　　　　　　　　　　　昨日の夜、就寝４時間前何も食べないを実践してみて・・・
　　　　　　　　　　　晩ごはんは６時間前に食べたので・・・・
　　　　　　　　　　　結局６時間以上食べないまま寝たので・・・・
　　　　　　　　　　　朝、べらぼうにお腹が空いて・・・・
　　　　　　　　　　　レトルトカレーの半分とごはん半分をイヌリンと一緒に
　　　　　　　　　　　モリモリ食べちゃったのです～
　　　　　　　　　　　腹にしみるぅ～♪
　　　　　　　　　　　活力満載なところで、今日は天気もいいし、暖かめなので
　　　　　　　　　　　テクテク歩き＆電車移動で歩きます～
　　　　　　　　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/01/29 11:19 
わたしは晩ごはんをほとんど食べないせいか、お腹が空いて目が覚めます。
朝食前にバナナなんかを食べてます。
寝る前４時間ダイエットはちょっとキツイかもしれませんが効果はあると思います。
 うすらもも 2013/01/29 11:34 
asakomamさん・・・・

無理せずがんばります・・・・
相方さんが２１時過ぎに晩御飯を食べるのを・・・スルーできるかがカギ・・・
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