都筑緑道ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日（月）

都筑緑道ラン
< 新宿ハーフ応援 　｜　黒澤サイゼリア >


【記録グラフ】
体重(運動後)
68.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		股関節トレーニング
40回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
13時
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
生姜スープ（1人前） 45 kcal
14時
ミスタードーナツ ポンデリング（1.3人前） 293 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
グリコ カレー　炎の職人　大辛（1人前） 148 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
15時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  2406 kcal
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