no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1102kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1558kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳雑炊（1人前） 386 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
おにぎり（1人前） 139 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
ツナとほうれん草の卵焼き（1人前） 162 kcal
納豆ときゅうり（1人前） 60.5 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1558 kcal
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