no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハヤシライス（0.5人前） 594 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
㈱ジャンボリア 栗入り赤飯（1人前） 205 kcal
13時
パスコ もちっとした食感を楽しむきなこ蒸しぱん（1人前） 484 kcal
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3369 kcal
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