特に無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

特に無し
< 特に無し 　｜　暖かい >
【今日のできごと】
特に書く事無しです。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/01 19:53 
そういえば一日４回食べるんですね
 さかかず 2013/02/01 20:14 
小さいおにぎりを二回に分けて食べてます。
血糖値の極端に上げ下げしないように小分けにたべてまーす。
一日５食ダイエットを真似てます。
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