20130203【jack48さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

20130203
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【記録グラフ】
入浴時間
50分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		起きた時間
17時間
起きた時間（時間） のグラフ
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
ニッスイ 炒飯（1人前） 94.5 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1人前） 87 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
日清 ワンタン麺（1人前） 247 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（1人前） 186 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1人前） 87 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 117 kcal
18時
ガスト ミックスグリル（1人前） 793 kcal
ガスト ご飯・味噌汁セット（1人前） 319 kcal
19時
サンマルクカフェ アイスコーヒー M（1人前） 70 kcal
  3025 kcal
食事レポートを見る
コメント
jack48 2013/02/05 00:11 
2013年2月2日（土）の記録ノート
間違えて2月3日（日）に記録してしまった。
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