20130204【jack48さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

20130204
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【記録グラフ】
入浴時間
50分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		起きた時間
18時間
起きた時間（時間） のグラフ
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
94cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
17449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ニッスイ 炒飯（1人前） 189 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
17時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
22時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
セブンイレブン 恵方巻（1人前） 263 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
23時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
  2336 kcal
食事レポートを見る
コメント
jack48 2013/02/05 00:11 
2013年2月3日（日）の記録ノート
間違えて2月4日（月）に記録してしまった。
この日は、浅草まで買い物に行った。
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