20130205【jack48さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

20130205
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【記録グラフ】
入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
7031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
起きた時間
19時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
94cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
寿がきや 辛辛魚ラーメン（1人前） 448 kcal
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
アサヒ飲料 香茶プーアル茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
21時
味の素 Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
ヤマザキ 薄皮　ピーナッツ（1人前） 118 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
23時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
Dole Dole　ベリーミックス＆ヨーグルト（1人前） 126 kcal
  1772 kcal
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コメント
jack48 2013/02/05 23:59 
辛辛魚ラーメンは辛味の後入れ粉末の入れすぎに、要注意！
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