身体にいい＞＜；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

身体にいい＞＜；
< 日にちが過ぎる速さ 　｜　数か月振りの土手 >
テレビっ子の夫は「これを食べるとｏｒ飲むと健康に良い！！」と盛んに言う。

最近は、「インフルエンザに罹らないためには紅茶が良いそうだよ。お茶も良いけど
紅茶がさらに良いんだって！」「ヨーグルトが風引かないし、花粉症に効くそうだよ！
それも何とかって言うヨーグルト・・・」

それＲ－１でしょ
前から言われてるよ！そんな１つの食べ物の事よりバランスよく食べることが大事なんです
ニュースで『インフルエンザが流行ってます、皆さん紅茶を飲みましょう。』とか『花粉が
飛び始めました、ヨーグルト食べてますか！』なんて言わないでしょ！
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
と、心の中で言っているﾜﾀｼ＾＾；（元、医療従事者）
【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
8時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
ナンピザ（1人前） 230 kcal
ヨシケイ 牛乳屋さんの珈琲（2人前） 244 kcal
16時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
19時
大根と豚肉の料理（1人前） 133 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
黄な粉餅（1人前） 205 kcal
紅茶（1人前） 43.3 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  1439 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/03 09:53 
うちのおふくろ見ているよう。。。
 rokurou 2013/02/03 19:54 
そうそう、実家の亡母もサプリメントを飲んだり・・・＞＜；
バービィーちゃん 2013/02/03 10:08 
私も…
それをやっていると、カロリーを取りすぎになっちゃうんです^^;
ヨーグルト、豆乳、野菜、コーヒー…
朝からお腹イッパイです>_<
 rokurou 2013/02/03 19:56 
一品に限らないですよね。
バランスよく食べるこれに尽きますね＾＾
夫もその内飽きると思いますけど、次が出てくるんです＞＜；
asakomam 2013/02/03 11:42 
スーパーからバナナがなくなったり、トマトジュースがなくなったり、
わたしも結構情報に流されやすいです。
　↑（きのうのコメ）
　わたしもメモを取って終わった順に横線をひいてますよ＾＾
 rokurou 2013/02/03 20:00 
納豆も亡くなった事がありましたっけね＞＜；
日本人は新しいものに飛びつく傾向があるように思います。
ﾜﾀｼはあまのじゃくだから反発しちゃうんです＾＾；素直じゃない＞＜；
saruku 2013/02/03 19:43 
私も今、R１ヨーグルトがマイブーム。。
 rokurou 2013/02/03 20:05 
ヨーグルトは本当に良いですよ！
Ｒ１の赤が活力をくれそう（お腹（＾＾ゞに）
ﾜﾀｼはブルーベリー入りのヨーグルトを毎日食べてます＾＾；
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