no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

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引きつ続き悪い。疲れが取れない。頭がぼんやり、首が座らない

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 581 kcal
カルビー ポテトチップ（0.8人前） 403 kcal
13時
鶏肉のカレー炒め（1人前） 200 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
14時
ロッテ レディーボーデン　バニラ（0.5人前） 355 kcal
19時
すし（1人前） 621 kcal
  2480 kcal
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