ﾄｲﾚ解体【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

ﾄｲﾚ解体
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【記録グラフ】
万歩計
9522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
干し柿（3人前） 331 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
弁当（1人前） 600 kcal
17時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
19時
不二家 ミルキー 138g（0.5人前） 253 kcal
20時
月桂冠 特撰 [ビン] 180m（1人前） 205 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
  2294 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2013/02/04 11:54 
雨の日ですが今日からﾄｲﾚのリフォームが始まりました。
昨日は一日部屋の模様替え、すっきりしました。なるだけいらないものを処分していこうと思います。
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