心穏やかに楽しく生きたい！！【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

心穏やかに楽しく生きたい！！
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7月末で61歳になり一日一日大切な時間・大事な周りの人達・本当に幸せの有難さを感じる。
イライラしてふと止まって考える。主人にもっと感謝して優しく接して楽しく生きていかなければと。。。。
お父さんありがとう。これからもわがままな私と子供たちを宜しくお願いいたします。

【記録グラフ】
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
13時
せんべい（3人前） 300 kcal
  985 kcal
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