no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1836kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ハインツ ホワイトソース　100gあたり（2.9人前） 339 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
17時
コロッケ（1人前） 288 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
18時
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（0.5人前） 70 kcal
  1474 kcal
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