no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1833kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
13時
落花生（5人前） 50.6 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
19時
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 252 kcal
22時
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（1人前） 78 kcal
  1651 kcal
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