no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1845kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
たまごやき（0.2人前） 26.5 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
17時
握り寿司（1人前） 505 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ヤマト いちご大福（1.1人前） 238 kcal
18時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
  1648 kcal
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