20130210【johさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日(日)

20130210

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【昨晩寝た時間】 0330

【今朝起きた時間】 1300

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 0930

【今日の睡眠状態】

補足:ジム、1時間バイク 430kcal/h

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