no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2867kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ りんご酢（0.5人前） 22.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
12時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
スパゲティ（0.2人前） 147 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
グレープフルーツジュース（0.7人前） 56 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
サーモンマリネ（0.8人前） 148 kcal
16時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.1人前） 52.3 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
握りすし（0.6人前） 351 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
20時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
  2866 kcal
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