no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2854kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ チョコロール（0.4人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
7時
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.6人前） 50.1 kcal
9時
明治乳業 ヴァーム（0.6人前） 25.2 kcal
12時
スパゲティ（1.1人前） 809 kcal
ケーキ（1.2人前） 248 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
18時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
19時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
  2854 kcal
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