-30.60kg：付け直し108日目：【sti**_thirさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

-30.60kg：付け直し108日目：
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【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日は外出せず。ずっと勉強、いや、正確には7割パズドラwww

そして、あまり食べず。
・納豆卵ごはん
・餃子10個
・おはぎ2個
・100円ショップで買った甘栗むいちゃいました的なヤツ160g
・紅茶
・コーヒー
こんな感じか。結構食べてるような。
でもカロリー計算すると1000kcalくらい？
んなことないか。

いや、このサイトの機能を使えよっ！（自分ツッコミ）

で、まぁ……2000kcalくらいある？
いや、アテにならないでしょこのサイトのヤツ（＾＾；

で、午後10時くらいからお腹がグーグー鳴り始めましたが、
Dr.ナグモが「グーグー鳴ってるときは自己修復機能が働いているサイン」
て言ってたので華麗にスルー。

そして、78kg台突入。これが、ダイエッターズ・ハイというヤツなんでしょうか。
明日あたりぶっ倒れたりしてなっ（ ＾ｏ＾）／

【記録グラフ】
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
餃子（1.6人前） 611 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
oto 甘栗（1.6人前） 301 kcal
  1880 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/11 17:38 
オイラは概ね目分量でカロリーを記入しています。
なかなか個別のメニューのカロリー記入すると大変だし、なんかしっくり来ないのもあるし・・・
ほんとはちゃんとやらないといけないんですが、なかなか・・・
 sti**_thir 2013/02/12 09:58 
コメントありがとうございます。

カロリーの入力、面倒ですよね（＾＾；
昔ここでも1ヶ月くらい細かくつけてましたが、あまりの面倒さに辞めてしまいました。
ダイエットは何よりもストレスが天敵。
ストレスを感じることはやらない、が長続きのコツだと実感しました。
ミッキーマウス★ 2013/02/11 22:26 
だいぶ体重が下がってきましたね。
その調子です!
わたしも見習って明日から頑張ってみようと思います。
 sti**_thir 2013/02/12 09:59 
コメントありがとうございます。

ついつい毎日減らすことを自分に課してしまいがちですが、
それもストレスの元になってしまうので、
マイペースに頑張っていけたら、と思っています。
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