no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1827kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
食パン（0.8人前） 137 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
17時
焼鮭（1人前） 148 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
18時
メグミルク なめらかプリン（1人前） 87 kcal
  1268 kcal
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