no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2591kcal	体脂肪率 16.6%	食事の記録 2591kcal
体重 72.8kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ジャムパン（1人前）	140	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
8時
ファーストキッチンコーンポタージュ（0.9人前）	80.1	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（三温糖）（2人前）	22.9	kcal
12時
和風おろしハンバーグ（1人前）	388	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
18時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.7人前）	165	kcal
19時
かしわめし（1.2人前）	501	kcal
トマトジュース（0.8人前）	27.2	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
なとりビーフジャーキー（0.9人前）	41.9	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
和三盆糖（0.4人前）	4.6	kcal
コンソメスープ（0.5人前）	37.3	kcal
22時
ロイヤルホストチョコレート（1.8人前）	283	kcal
23時
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
	2591	kcal
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