新しいシューズ【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

新しいシューズ
< 話題なし 　｜　Ｓｉｚｚｌｅｒ >
昨日は、先日ハーフマラソンを走りきったご褒美のため、新しいシューズを買いました。
今までは、ひざなどの自信がなかったので、クッション性の高いシューズをはいていましたが、今回は、少し軽量化し、スピードを意識したシューズを買いました。
店員さんいわく、｢この靴に替えると、1キロにつき、10秒から15秒は速くなりますよ｣とのお墨付き。
その分、足への負担が増加するので、痛めないようにしないと。
シューズの軽量化ができたので、あとは体重の軽量化だ。

【記録グラフ】
ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
53分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
6.29
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/02/16 16:07 
｢この靴に替えると、1キロにつき、10秒から15秒は速くなりますよ」
・・・てことは次回のマラソンでは42.195×15＝1898.775秒＝31.64分速くなるってこと！？
お墨付きあるし・・・
 ぜっとん 2013/02/16 23:16 
すみません。42.195×15＝632.925秒＝10.55分です。だから、ハーフだと５分ちょっと。
５分でも早くなればすごくうれしいですよ！
まこと３９ 2013/02/17 08:55 
俺はまだまだ初心者なのでクッション性を重視した、重めの靴です。
が、軽めの靴の効果抜群ですね！
靴が軽くなる分、体力的な負担も減らせそうですね！
 ぜっとん 2013/02/17 09:27 
シューズの計量化、効果期待しています。やっぱり、楽して早く走りたいですよね(笑)
怪我しないように徐々に慣らしていきます。
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