no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 7,6,5 60.0kg 6 50.0kg 8
フライ 17.0kg 8,8,8
トライEX 31.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 419 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
味の素 やわらか若鶏から揚げ（0.5人前） 99.5 kcal
22時
中華丼（1人前） 636 kcal
  2228 kcal
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