no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3117kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2.2人前） 25.3 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
13時
握りすし（1.2人前） 701 kcal
ケーキ（0.7人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
17時
枝豆（2.4人前） 80.4 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
エビグラタン（0.9人前） 239 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.5人前） 269 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
青梗菜の中華炒め（0.1人前） 26.5 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  3117 kcal
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