no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
oto 白身魚のフライ 冷凍（1人前） 14.8 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 38.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1273 kcal
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