節電タップ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

節電タップ
< 芦屋川散歩 　｜　冷え取り靴下 >
前から気になっていたコンセントを節電タップに変えてみた。
個別スイッチが付いている6小口。
加えてタイマーも購入。
テレビやビデオは、タイマーを繋げて、夜中はoff設定にしてみた。
そのうち、パソコンの方もコンセントを整理して節電タップに切り替えねば。

意外と知らない？待機電力が多い電化商品と節電方法
http://matome.naver.jp/odai/2130084553555822601
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朝勉強（とりあえず30分で課題の英訳）がなんとか続いている。
布団の横に勉強机を持ってきて朝起きてすぐにとりかかる。
子供が起きる時間が決まっているので、けっこう集中できる。
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確定申告はすでに提出済。

【記録グラフ】
万歩計
11315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 158 kcal
11時
どら焼き（1人前） 170 kcal
13時
かっぱ寿司 いわし（1人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
20時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 69.2 kcal
餃子（1人前） 363 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.4人前） 9.8 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2146 kcal
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