芦屋川散歩【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

芦屋川散歩
< 燻製岩塩 　｜　節電タップ >
今日は、おにぎりとお茶をもって子供と芦屋川まで出かけてきた。
芦屋市立美術博物館で観たかった「具体」展へ。
その後は、駅までもどり、芦屋川駅のサンモールを散策。
小さな雑貨店を何店か観て回った。
ちょっとさびれた感じの商店街にぽつりぽつりとおしゃれな雑貨店。
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こちら兵庫県の駅は、待合室がある。
東京や千葉の駅ではまず見たことない。
おそらく東京あたりだとそんなに待たなくてもすぐに次の電車がくるから待合室は必要ないのだろう。
こっちは電車が10分～間隔。
寒い日でも暖房が利いているのでゆっくり待つことができる。
東京はせわしない感じがするけれど、兵庫県のこのあたりは、緩やかな感じがする。

【記録グラフ】
万歩計
11905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シラス（1人前） 141 kcal
12時
塩にぎり（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
16時
フランソア チョコサンド（0.5人前） 184 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
味噌汁（1人前） 69.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 245 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
紀文 豆乳（1人前） 42.4 kcal
  2231 kcal
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