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13年02月19日（火）
素早く丁寧に |
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< 気持ちよく踊れた日
｜ できることを、でき... >
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今日は寒い。
レッスン前にストレッチしているのに、身体を温めたそばから冷えていく。
アダージオのプロムナードは、全方向に意識を巡らせて、後ろが正面になった時も魅せる意識をもつ。
それともっと脚を上げる。
ドゥバンデヴロッペは骨盤のズレに注意する。
ストゥニュから最後パッセをに引き上げて回るのは、ストゥニュからパッセの軸脚になる方に重心を移しておく。
最後のパッセで軸を移しているからバランスが間に合わなくなる。
グランワルツはもっと上体と胸を使って踊る。
デヴロッペは顔を反対方向に振ってから、足と同時に大きく正面に見せる。
グランジュテの前も顔を振ってから跳ぶ。
前に伸ばした脚のつま先に注意する。（デヴロッペやソデシャ等）
アレグロのグリッサードは、細かく小さくまとめる。
細かく小さくまとめるとプリエが浅くなり、プリエを深くすると音に合わなくなるので、素早く深くプリエできるようにする。
ドゥブルフラッペでも、脚を伸ばす時に音に遅れるので、素早く伸ばし切れるように練習する。
今日は素早く筋肉を動かす意識が甘いなぁと感じた。
素早く理想の形にもってこれるようにならないと、固い動きになるしセンターで上手く踊れないと思う。
特にプリエは、アレグロでも一番深い所まで素早くプリエできるようにする。
「素早く丁寧に」難しいけど、踊るのに大切な要素だなぁ。
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