夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

夜ラン
< 特に無し 　｜　雪かき >
【今日のできごと】
日曜日に増えた体重を減らすために、夜ラン頑張ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
12.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/20 05:24 
ちゃんと、取り返すのがエライですな
 さかかず 2013/02/20 18:39 
ありがとうございます。
ですが思ったように、取り返せないのが現実です。
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