雪かき【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

雪かき
< 夜ラン 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
朝から一時間位雪かき、一汗かきました。
10cm～15cm位降ったかな、明日も降るみたい。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2013/02/20 23:42 
ただいま、猛吹雪です････
明日の朝が怖いですね。
 さかかず 2013/02/21 18:03 
大丈夫でしょうか。
ニュースで見ました。
遭難しないように気を付けてね。
マイペンライ！ 2013/02/21 04:50 
まだまだ大変ですね。ご苦労様です
 さかかず 2013/02/21 18:04 
ありがとうございます。
雪かき頑張ります。
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