no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
3.2km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
豚汁（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
鯵フライ（0.7人前） 181 kcal
  1811 kcal
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