自由が丘【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

自由が丘
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ラン
サイゼリア黒澤

【記録グラフ】
体重(運動後)
67.6kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
朝の体重
67.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
13時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
はちみつジンジャー（0.5人前） 50 kcal
17時
白ワイン（2人前） 146 kcal
赤ワイン（10人前） 730 kcal
辛味チキン（2人前） 132 kcal
旭松 ほうれん草クリーム（0.5人前） 60.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
イーオン ベーコン（0.2人前） 40.4 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
やわらかプリン（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2664 kcal
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