雪【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>雪
13年02月19日（火）

雪
< 父病院へ/家飲み辞... 　｜　自由が丘 >
美佐子と夏生と銚子丸
雪で2日連続走らず

【記録グラフ】
パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
16時
あら煮（2人前） 213 kcal
ホタテ（0.3人前） 23.3 kcal
握り大とろ（1人前） 100 kcal
握り中トロ（1人前） 100 kcal
握り赤身（1人前） 100 kcal
とろたく巻（1人前） 200 kcal
ネギトロ巻（1人前） 100 kcal
炙りサーモン（1人前） 80 kcal
炙りブリ（3人前） 300 kcal
エイヒレ（1人前） 100 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
  1922 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE