父病院へ/家飲み辞め【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

父病院へ/家飲み辞め
< 駒沢公園ラン 　｜　雪 >
休足日
父の病院へ

/家飲み辞め

【記録グラフ】
股関節トレーニング
40回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
餃子（1人前） 382 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ブリーチーズ（1人前） 30 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
8時
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 74 kcal
18時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
釜玉うどん（1人前） 400 kcal
竹輪天ぷら（1人前） 80 kcal
卵天ぷら（1人前） 80 kcal
温泉まんじゅう（1人前） 100 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
S＆B パスタソース　明太子（1人前） 99 kcal
  1935 kcal
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