美佐子とリンガーハット【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

美佐子とリンガーハット
< 自由が丘 　｜　生田同期会 >
都筑緑道ラン　8K@536
【記録グラフ】
パワーブリーズ
20回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		体重(運動後)
68.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1.5人前） 935 kcal
アクエリアス（1人前） 45 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
21時
ヤマモリ タイカレー（1人前） 280 kcal
タコライス（0.3人前） 90 kcal
温泉まんじゅう（1人前） 100 kcal
  1938 kcal
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