ぽっかぽか。。(=^・^=)【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

ぽっかぽか。。(=^・^=)
< さあ。。。 　｜　うわーっ。。 >
お天気で、気持ちいい～～～。。。
今から、友達んちに、金柑ちぎりに行きます～～。。。

午前　ボイストレーニング
午後　金柑ちぎり
夜　　長男とダイエット運動。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/02/20 13:53 
お天気がいいと気持ちも明るくなります。
さのっちょさん、きょうも充実した1日になりそうですね。
 さのっちょ 2013/02/28 07:33 
今日も晴れて、気持ちいいですね。。
洗濯物かわきます～～～。。
マイペンライ！ 2013/02/20 14:32 
金柑。風邪になるとよく食べさせられたなあ
 さのっちょ 2013/02/28 19:41 
きんかんは、ほんと、風邪のひき始めにいいようですね。。
煮るの面倒くさくなって、そのまま、食べています。。
無財の七施 2013/02/20 15:50 
金柑ちぎり頑張ってね。
 さのっちょ 2013/02/28 19:44 
たくさん、ちぎりました。。。
kyo-ka 2013/02/20 15:56 
イイ天気になりましたね♪
ひなたぼっこが気持ちいい～(*^_^*)
 さのっちょ 2013/02/28 19:44 
今日も、いい天気でしたね。。
眠い～～。。。
syunfamily 2013/02/20 16:15 
金柑ちぎり～
イイ～香りがしますよ～（＾＾。
 さのっちょ 2013/02/28 19:45 
金柑のほのかな香り、いいですね～～。。。
com 2013/02/20 18:36 
きんかん・・・いいですね～

夜も運動？がんばってくださいね～
 さのっちょ 2013/02/28 19:46 
金柑、そのまま食べても、美味しいですよね。。。
夜の運動、がんばっています～～。。。
尿蛋白 2013/02/20 20:44 
ぽっかぽかとは真逆な天気の中凍えて仕事をしておりました。　こちらはまだまだ厳寒の天気でござんす
おーさむー！　まだ春は先かな？
 さのっちょ 2013/02/28 19:49 
そちらは、今日も寒いですよね。。。
雪も多いんですよね。。。
お仕事お疲れ様です。。。
浜ジョー 2013/02/20 22:38 
羨ましいー！(≧▼≦)
こちらマイナス14､
春はまだまだ先ー♪(T_T)/~
 さのっちょ 2013/02/28 19:51 
チューリップが、にょきにょきと、出てきていますよ。。。
梅の花も、ぱーっと咲いています～。。。
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