no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1897kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.8人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
14時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
19時
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
炒飯（0.5人前） 177 kcal
エビチリ（0.8人前） 156 kcal
五目そば（0.2人前） 144 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1897 kcal
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